首页 玉环 视听 聚焦 评论 图片
##########
<center id='IpLIJ'><xmp></xmp></center><small id='vtMASO'><span></span></small>
<legend id='RDrP'><samp></samp></legend>
<center id='uLL'><acronym></acronym></center>
    <xmp><bdo id='FQ'><address></address></bdo><blockquote id='gSCmqA'><abbr></abbr></blockquote><optgroup id='aKHQrFbc'><option></option></optgroup>
    近期石榴等高糖分水果陆续上市,糖尿病人吃水果要节制些!
    2020-09-28 14:49:02  来源:  作者:

      陈先生患糖尿病,住进了医院也不见血糖下降。原来,因为相信水果多吃不碍事,近期“迷恋”冬枣且吃了不少。其实,吃水果也很有讲究,特别是对血糖过高者。

      住院治疗血糖却一直居高不下

      53岁的陈先生最近刚查出来糖尿病,被杭州市第一人民医院内分泌科收治入院。入院后,经过治疗与控制,血糖仍然高于正常范围,餐后血糖最高甚至到了20.7mmol/L。这引起了分管医生的警觉。

      医生了解情况后得知,陈先生在小区是出了名的人缘好,亲戚朋友知道他住院,陆陆续续带着果篮来看他。这几天,又脆又甜的冬枣,他吃了不少。

    网络图

      “水果嘛,水分充足也不占胃口,多吃点不碍事。”陈先生是这么想的。

      分管医生听后哭笑不得,赶紧让陈先生暂停这种“豪迈”的吃法。因为健康人也不可以不限量地吃水果,何况是他这样的糖尿病患者。

      经过医生的相关科普和指导后,陈先生对进食的水果种类进行了选择,也控制了整体的摄入量,血糖很快得到了控制。“感谢大家手把手地教我怎么吃,我以后再也不贪嘴啦。”

      普通人饮食中要注意血糖控制

      水果虽好,但水果中的果糖属于单糖,容易被机体迅速吸收,从而造成血糖迅速升高。陈先生本身就存在糖代谢异常,再加上过量进食水果,就很容易引起血糖的波动。

      和陈先生一样的“贪嘴”引起的糖尿病不在少数。市一医院内分泌科主任张险峰介绍,Ⅱ型糖尿病是由遗传和环境因素引起的代谢紊乱。遗传因素决定胰岛素不敏感或胰岛素分泌不足,而过度的能量摄入和消耗减少使身体不堪重负,代谢失衡,从而导致糖尿病发生。

      随着社会经济的发展,Ⅱ型糖尿病患病率逐年增加。有数据显示,在我国成年人中,Ⅱ型糖尿病患病率已经达到12.8%,而糖调节度受损,也就是糖尿病前期患病率为35.2%。也就是说,达到诊断糖尿病的或者糖尿病前期的人群,加在一起约有50%。接近一半的中国成年人血糖异常。所以,不仅是糖尿病患者需要注意血糖的控制,普通人也需要在饮食方面引起相应的重视。

      糖尿病人这样吃水果才健康

      根据《中国居民膳食指南(2016版)》推荐,正常成年人每人每天吃200-350克水果,而对糖尿病患者来说,建议每天不超200克。

      由于水果里面的果糖能迅速被机体吸收,所以糖尿病患者在进食像冬枣、石榴、百香果、砂糖橘等高糖分水果时,需要特别谨慎。市一医院营养师蒋虹建议,糖尿病患者在血糖水平控制得比较稳定的情况下,可以酌情食用。

      “糖尿病患者一天可以进食50-100克的这类高糖分水果,最好在两餐中间、分次食用。”比如冬枣,糖尿病患者可以在早餐和中餐之间吃1-2颗,到了中餐和晚餐之间还可以再吃1-2颗。除此之外,蒋虹在门诊中常常给糖尿病患者提出建议用量:每天吃中等大小的石榴1/4或半个百香果或1-2个砂糖橘。

      对于苹果、梨、柚子和橙子等中等糖分的水果来说,糖尿病患者一天的摄入量最好控制在200克以内,比如每天可以吃中等大小的苹果1个,或是1-2个小香梨,大一些的秋月梨可以控制在半个左右。

      低糖分的水果是最适合糖尿病患者的。在这类水果中,蒋虹特别推荐了黄瓜和圣女果。糖尿病患者每天可以吃1-2根水果黄瓜、7-8颗圣女果。

      ●链接血糖正常的人近期这样吃水果

      蒋虹说,她也不建议血糖正常的人群食用过量高糖分水果,正常来说每天4-5个冬枣或1个石榴即可。

      中等糖分和低糖分的水果由于糖分相对较少,食用量可以控制在糖尿病患者的两倍以内。也就是说,每天可以吃苹果2个或秋月梨1个或小番茄200克左右。长期过多地食用会加重胰岛细胞的负担,增加患Ⅱ型糖尿病的可能。陈先生患糖尿病,住进了医院也不见血糖下降。原来,因为相信水果多吃不碍事,近期“迷恋”冬枣且吃了不少。其实,吃水果也很有讲究,特别是对血糖过高者。

      住院治疗血糖却一直居高不下

      53岁的陈先生最近刚查出来糖尿病,被杭州市第一人民医院内分泌科收治入院。入院后,经过治疗与控制,血糖仍然高于正常范围,餐后血糖最高甚至到了20.7mmol/L。这引起了分管医生的警觉。

      医生了解情况后得知,陈先生在小区是出了名的人缘好,亲戚朋友知道他住院,陆陆续续带着果篮来看他。这几天,又脆又甜的冬枣,他吃了不少。

    网络图

      “水果嘛,水分充足也不占胃口,多吃点不碍事。”陈先生是这么想的。

      分管医生听后哭笑不得,赶紧让陈先生暂停这种“豪迈”的吃法。因为健康人也不可以不限量地吃水果,何况是他这样的糖尿病患者。

      经过医生的相关科普和指导后,陈先生对进食的水果种类进行了选择,也控制了整体的摄入量,血糖很快得到了控制。“感谢大家手把手地教我怎么吃,我以后再也不贪嘴啦。”

      普通人饮食中要注意血糖控制

      水果虽好,但水果中的果糖属于单糖,容易被机体迅速吸收,从而造成血糖迅速升高。陈先生本身就存在糖代谢异常,再加上过量进食水果,就很容易引起血糖的波动。

      和陈先生一样的“贪嘴”引起的糖尿病不在少数。市一医院内分泌科主任张险峰介绍,Ⅱ型糖尿病是由遗传和环境因素引起的代谢紊乱。遗传因素决定胰岛素不敏感或胰岛素分泌不足,而过度的能量摄入和消耗减少使身体不堪重负,代谢失衡,从而导致糖尿病发生。

      随着社会经济的发展,Ⅱ型糖尿病患病率逐年增加。有数据显示,在我国成年人中,Ⅱ型糖尿病患病率已经达到12.8%,而糖调节度受损,也就是糖尿病前期患病率为35.2%。也就是说,达到诊断糖尿病的或者糖尿病前期的人群,加在一起约有50%。接近一半的中国成年人血糖异常。所以,不仅是糖尿病患者需要注意血糖的控制,普通人也需要在饮食方面引起相应的重视。

      糖尿病人这样吃水果才健康

      根据《中国居民膳食指南(2016版)》推荐,正常成年人每人每天吃200-350克水果,而对糖尿病患者来说,建议每天不超200克。

      由于水果里面的果糖能迅速被机体吸收,所以糖尿病患者在进食像冬枣、石榴、百香果、砂糖橘等高糖分水果时,需要特别谨慎。市一医院营养师蒋虹建议,糖尿病患者在血糖水平控制得比较稳定的情况下,可以酌情食用。

      “糖尿病患者一天可以进食50-100克的这类高糖分水果,最好在两餐中间、分次食用。”比如冬枣,糖尿病患者可以在早餐和中餐之间吃1-2颗,到了中餐和晚餐之间还可以再吃1-2颗。除此之外,蒋虹在门诊中常常给糖尿病患者提出建议用量:每天吃中等大小的石榴1/4或半个百香果或1-2个砂糖橘。

      对于苹果、梨、柚子和橙子等中等糖分的水果来说,糖尿病患者一天的摄入量最好控制在200克以内,比如每天可以吃中等大小的苹果1个,或是1-2个小香梨,大一些的秋月梨可以控制在半个左右。

      低糖分的水果是最适合糖尿病患者的。在这类水果中,蒋虹特别推荐了黄瓜和圣女果。糖尿病患者每天可以吃1-2根水果黄瓜、7-8颗圣女果。

      ●链接血糖正常的人近期这样吃水果

      蒋虹说,她也不建议血糖正常的人群食用过量高糖分水果,正常来说每天4-5个冬枣或1个石榴即可。

      中等糖分和低糖分的水果由于糖分相对较少,食用量可以控制在糖尿病患者的两倍以内。也就是说,每天可以吃苹果2个或秋月梨1个或小番茄200克左右。长期过多地食用会加重胰岛细胞的负担,增加患Ⅱ型糖尿病的可能。


    专题报道
    网络中国节·春节
    2022新春走基层
    心心相融 爱达未来喜迎-杭州2022年第19届亚运会
    浙疫战我们能赢
    聚焦十九届六中全会
    新思想引领新征程·时代答卷
    今天,鲜花献给英烈
    我们的节日·中秋
    2021年世界互联网大会乌镇峰会
    百年潮涌·之江楷模
    图片新闻

    龙溪:开展迎新春关爱留守儿童慰问活动 龙溪:开展迎新春关爱留守儿童慰问活动

    守护“舌尖上的安全” | 清港:开展节前食品安全检查 守护“舌尖上的安全” | 清港:开展节前...

    沙门:开展节前安全大检查 沙门:开展节前安全大检查

    大麦屿:节前检查护食安 大麦屿:节前检查护食安

    关于我们 | 版权声明 | 联系方式
    中共玉环市委宣传部主管  玉环市传媒中心承办
    互联网新闻信息服务许可证:33120190012
    批准文号:浙新办[2003]31号;浙ICP备09058876号;浙公网安备33102102331084号
    © 中国玉环新闻网版权所有,保留所有权利,未经授权禁止复制或建立镜像。

    无限玉环

    玉环发布
    ##########
    <center id='IpLIJ'><xmp></xmp></center><small id='vtMASO'><span></span></small>
    <legend id='RDrP'><samp></samp></legend>
    <center id='uLL'><acronym></acronym></center>
      <xmp><bdo id='FQ'><address></address></bdo><blockquote id='gSCmqA'><abbr></abbr></blockquote><optgroup id='aKHQrFbc'><option></option></optgroup>